Zo blijft Sandra in balans!
Werken in de kraamzorg vraagt om aandacht en flexibiliteit. Voor Sandra (54), al bijna 8 jaar kraamverzorgende bij Kraamzorg de Waarden, is het dan ook essentieel om zelf in balans te blijven. Haar geheim? Regelmatig sporten.
“Ik ga al dertig jaar naar de sportschool” vertelt Sandra. “Na een drukke kraamweek heb ik niet altijd zin om te sporten, maar áls ik ga ben ik weer helemaal opgeladen. Het is echt mijn manier om te ontspannen en mijn hoofd leeg te maken’’.
Meestal sport kraamverzorgende Sandra twee tot drie keer per week. Het liefst overdag, maar door haar werk sport ze ook regelmatig in de avond. Woensdagavond is vaste prik. Groepslessen zoals Xcore, club cycling, yoga of pilates geven haar nét dat extra zetje. “Samen sporten motiveert. Dat is mijn stok achter de deur. Meestal pak ik ervoor of erna ook nog wat krachttraining mee op de apparaten.”
Dat sporten zo’n belangrijk onderdeel van haar leven kan zijn, komt mede door de manier waarop haar werk is geregeld. Sandra werkt op rooster, dus weet wanneer ze werkt en wanneer ze vrij is. Dat maakt het makkelijker om tijd vrij te maken voor haar groepslessen. ‘’Je moet ook goed voor jezelf zorgen, anders kun je er niet echt voor een ander zijn.’’
Voor Sandra is die balans precies wat haar werk zo mooi houdt. Haar sportmomenten geven haar nieuwe energie, en die neemt ze weer mee naar elk gezin dat ze begeleidt. Zo blijft ze al jaren met plezier én kracht in de kraamzorg werken.
